Ashtanga ist ein sehr kraftvoller, dynamischer Yogastil. Hier werden Atem und Bewegung miteinander verbunden und bilden die so genannten Flows. Aber auch Atemübungen kommen hier nicht zu kurz.
Mehr über Ashtanga-Yoga kannst du hier erfahren.
Wie schon auf dem Bild zu erkennen, benötigt man bei diesem Yogastil immer zwei Personen. Deswegen ist er auch unter dem Namen Partner-Yoga bekannt. Dieser Stil kann sehr viel Geduld erfordern und hier können Vorkenntnisse ganz hilfreich sein. Dafür macht Acro-Yoga aber umso mehr Spaß, wenn man Partnersportarten bevorzugt.
Mehr über Acro-Yoga kannst du hier erfahren.
Yoga mal anders! Bei diesem Yogastil lernst du fliegen. Beim Aerial-Yoga werden die Übungen schwebend an einem von der Decke hängenden Seil durchgeführt. Dieser Stil ist eher ruhig und für dijenigen, die tiefe Entspannung genießen, super geeignet.
Mehr über Aerial-Yoga kannst du hier erfahren.
Du möchtest Yoga ausprobieren oder mehr erfahren?
Dann empfehle ich dir an dieser Stelle für weitere Informationen und Inspirationen zum Thema Yoga folgenden Blog:
https://www.madymorrison.com/blog-2
Für Anfänger empfehle ich diese Yogaeinheit zum Mitmachen: