welche stile gibt es ?

Mit der Zeit haben sich viele verschiedene Yogastile entwickelt. Hier möchte ich euch die bekanntesten davon vorstellen.
Geschichte
Unter dem Begriff "Yoga" verstand man ursprünglich einen rein spirituellen Weg, mit Hilfe von Meditation zur Erleuchtung zu gelangen.
Die verschiedenen Asanas entstanden erst danach. Auch ihr Zweck hat sich im Laufe der Zeit verändert. Denn die Haltungen dienten zuerst dem Zweck, den Körper zu mobilisiesen und zu stärken, damit er länger im Meditationssitz verweilen konnte. Nach einiger Zeit erkannte man die Wirkung der Asanas auf das gesamte Wohlbefinden des Menschen. Daher wurde ihnen ein immer höherer Stellenwert zugeteilt und sie wurden weiterentwickelt und vermehrt. Bis daraus der erste richtige "Yogastil" entstand: das Hatha-Yoga.

 

Hatha-Yoga


Hatha-Yoga ist der wohl bekannteste Yogastil. Er hat nicht nur eine lange Vorgeschichte, sondern ist auch der perfekte Stil für Anfänger und Einsteiger.
Um mehr über Hatha-Yoga zu erfahren, besuche gerne diese Seite.

Ashtanga-Yoga


Ashtanga ist ein sehr kraftvoller, dynamischer Yogastil. Hier werden Atem und Bewegung miteinander verbunden und bilden die so genannten Flows. Aber auch Atemübungen kommen hier nicht zu kurz.

 

Mehr über Ashtanga-Yoga kannst du hier erfahren.

Acro-Yoga


Wie schon auf dem Bild zu erkennen, benötigt man bei diesem Yogastil immer zwei Personen. Deswegen ist er auch unter dem Namen Partner-Yoga bekannt. Dieser Stil kann sehr viel Geduld erfordern und hier können Vorkenntnisse ganz hilfreich sein. Dafür macht Acro-Yoga aber umso mehr Spaß, wenn man Partnersportarten bevorzugt.

 

Mehr über Acro-Yoga kannst du hier erfahren.

Aerial-Yoga


Yoga mal anders! Bei diesem Yogastil lernst du fliegen. Beim Aerial-Yoga werden die Übungen schwebend an einem von der Decke hängenden Seil durchgeführt. Dieser Stil ist eher ruhig und für dijenigen, die tiefe Entspannung genießen, super geeignet.

 

Mehr über Aerial-Yoga kannst du hier erfahren.

Du möchtest Yoga ausprobieren oder mehr erfahren?

 

Dann empfehle ich dir an dieser Stelle für weitere Informationen und Inspirationen zum Thema Yoga folgenden Blog:

https://www.madymorrison.com/blog-2

 

Für Anfänger empfehle ich diese Yogaeinheit zum Mitmachen: