Der Begriff "Yoga" ist Sanskrit und steht für "Vereinigung" oder "Integration". Das ist auch das Bestreben eines Yogi: das Einswerden von Körper, Geist und Seele. Dieser Zustand wird auch die Erleuchtung (Moksha) genannt. Mit der Zeit ist dieses ursprüngliche Ziel von Yoga immer mehr in den Hintergrund gerückt. Dafür ist Yogapraxis immer bekannter geworden. Doch nur, wer sich auch mit der Spiritualität auseinandersetzt, kann alle positiven Aspekte von Yoga spüren und erleben; was es...

Yoga besteht nicht nur aus den verschiedenen Haltungen und Verrenkungen, obwohl es dadurch seit einiger Zeit über die sozialen Medien bekannt und auch sehr beliebt wurde. Doch es gehört sehr viel mehr dazu, als nur die verschiedenen Verrenkungen. Yoga setzt sich hauptsächlich aus zwei Aspekten zusammen: die körperlichen Haltungen und Bewegungsabfolgen und die geistigen Übungen wie Meditation und Atemübungen. Mindestens genauso wichtig, wie die verschiedenen Asanas und Flows, sind die...