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Yoga ist eine aus Indien stammende philosophische Lehre. Trotz seiner Wurzeln im Hinduismus und Buddhismus hat es sich auf der ganzen Welt verbreitet. Es wurde sogar als immaterielles UNESCO Weltkulturerbe anerkannt. Heutzutage treffen sich Menschen aller Religionen und Nationen, um ihre Yogaerfahrungen miteinander zu teilen und gemeinsam Yoga zu praktizieren.

Allein in Deutschland praktizieren über 3 Millionen Menschen Yoga. davon sind ungefähr 80% Frauen. Vor allem auf der weiblichen Seite erfreut sich Yoga zunehmender Beliebtheit, obwohl es ursprünglich ausschließlich von den indischen Mönchen und damit von Männern praktiziert und gelebt wurde.

Dennoch ist es egal, welches Geschlecht man hat, oder auch ob man klein oder groß, jung oder alt ist. Mittlerweile gibt es so viele verschiedene Arten und Stile von Yoga, dass für jeden etwas dabei ist. Und es lohnt sich wirklich, es zumindest einmal auszuprobieren und sich darauf einzulassen. Denn nicht nur auf den Körper, sondern auch vor allem auf den Geist kann Yoga eine positive Wirkung haben.